Những thay đổi của làn da, vóc dáng sau sinh và cách khắc phục

Sản phẩm về sức khỏe Ưa thích 0 lượt xem

Làm mẹ là một thiên chức cao quý không gì sánh bằng. Nhưng bên cạnh đó, người mẹ đã phải hy sinh rất nhiều, nhất là về nhan sắc của bản thân. Chính vì vậy, làm thế nào để nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng và vòng vóc dáng thon gọn sau sinh là vấn đề được hầu hết các chị em quan tâm. Hãy cùng Review5sao.info tìm ra bí quyết nhé !

Những thay đổi thường thấy

Sau khi sinh, sự thay đổi của nội tiết tố và cân nặng ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của phụ nữ, từ vóc dáng đến làn da. Một vài thay đổi thường thấy như:

  • Da nhăn nheo
  • Xuất hiện mụn
  • Nám, tàn nhang
  • Vòng bụng chảy sệ và có những vết rạn
  • Tăng cân, nhiều bộ phận tích trữ mỡ như hông, đùi, cánh tay,.. khiến cơ thể trở nên mất cân đối

Cách khắc phục, làm đẹp sau sinh tại nhà:

Những giải pháp làm đẹp sau sinh nên thực hiện ngay | Dinh Dưỡng Online

Đối với vóc dáng

Sau khi sinh, vòng 2 bị chảy sệ và xuất hiện các vết rạn khiến nhiều chị em tự ti khi mặc quần áo. Một vài người thậm chí rơi vào trạng thái stress. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo con kiến. Các chị em có thể tham khảo những phương pháp sau đây:

Uống nước chanh ấm mật ong mỗi sáng

Dù bất cứ bạn là ai. Việc uống 1 ly nước chanh ấm mật ong vào buổi sáng mỗi ngày là một điều rất cần thiết. Bởi sẽ mang lại nhiều công dụng. Làm sạch ruột, đào thải độc tố cho cơ thể, nâng cao chức năng hoạt động của cơ quan tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Đặc biệt là hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ.

Bên cạnh đó. Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.

Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống của là một trong những yếu tố hết sức quan trọng. Trong quá trình tìm lại vóc dáng thon gọn sau xinh của các chị em. Một vài điều cần chú ý khi xây dựng chế độ ăn uống:

  • Hạn chế ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh và các thực phẩm giàu tinh bột
  • Ăn các thực phẩm phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, thịt nạc lợn, cá, đậu nành, các sản phẩm từ sữa
  • Không uống các thức uống chứa nhiều đường và cafein (nước ngọt,..)
  • Uống nhiều ấm nước giúp thải độc, thanhlọc cơ thể và kích tích tuyến vú tiết ra nhiều sữa
  • Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm. …
  • Chú ý đến khẩu phần ăn
  • Sử dụng các loại thực phẩm bổ dưỡng như Đông trùng hạ thảo

Xem thêm: Tác dụng của đông trùng hạ thảo có giá bạc tỉ thần kỳ như thế nào?

Tập các bài thể dục phù hợp và đều đặn

Sau khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn sau sinh. Các chị em hãy băt đầu luyện thể dục, thể thao. Có rất nhiều bài tập tại nhà đơn giản, không mất quá nhiều thời gian để đến phòng gym nhưng hiệu quả vẫn rất cao.

Khi mới bắt đầu, hãy thử sức với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục dưỡng sinh và tăng dần cường độ theo thời gian. Hiện nay trên các trang mạng xã hội có rất nhiều clip hướng dẫn bài tâp (phổ biến và đơn giản nhất là youtube). Các chị em chỉ cần xác định đúng bộ bộ phận mình muốn khắc phục trên cơ thể. Sau đó tìm kím là sẽ ra rất nhiều video phù hợp. Chỉ cần 30p mỗi ngày, chỉ cần kiên trì chắc chắn vóc dáng của các chị em sẽ cải thiện rất đáng kể.

Đối với làn da

Làm đẹp da từ các nguyên liệu thiên nhiên

Sự thay đổi của làn da sau sinh ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc và vẻ ngoài của chị em phụ nữ. Để khắc phục trường hợp này, chúng ta có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong nhà để cải thiện làn da với những cách sau đây:

Mặt nạ nghệ kết hợp với mật ong

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, E và nhiều loại axit amin. Có tác dụng dưỡng ấm, xóa mờ nếp nhăn và các vết rạn nứt trên da, giảm thâm nám, tàn nhang. Giúp da có độ đàn hồi tốt hơn. Hàm lượng EGCG trong nghệ tươi sẽ giúp sát khuẩn, điều trị mụn và cải thiện sắc tố da.

Làm trắng da toàn thân bằng cám gạo và sữa tươi không đường

Cám gạo là một chất rất giàu vitamin B1, B6, sắt, kẽm, protein và vô số các loại khoáng chất có lợi. Có khả năng tẩy sạch các tế bào chết và làm trắng da. Bên cạnh đó, thúc đẩy quá trình tái tạo các vết rạn trên da. Sữa tươi sẽ giúp tăng cường độ ẩm, giúp da căng mịn và tươi trẻ hơn.

Trị rạn da, dưỡng trắng bằng mặt nạ bột đậu đỏ và sữa chua không đường

Protein, kali, sắt và các vitamin có trong đậu đỏ có tác dụng làm trắng da toàn thân. Thải độc, ức chế sự phát triển của hắc sắc tố melamin, làm mờ vết rạn da. Giúp da có khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và vi khuẩn.

Trong khi đó, sữa chua giàu thành phần axit tự nhiên giúp sát khuẩn, trị mụn. Làm sạch dầu nhờn và nhẹ nhàng lấy đi các tế bào chết trên da.

Xem thêm: Làm Đẹp Da Mặt Bằng Mỹ Phẩm Thiên Nhiên

Làm đẹp da bằng mỹ phẩm

Thời điểm thích hợp nhất để các chị em sử dụng mỹ phẩm là 6 tháng sau sinh. Vừa đảm bảo chất lượng sữa cho mẹ, vừa không gây kích ứng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần hóa chất khi tiếp xúc với da bé rất không tốt.

Từ tháng thứ 3 chị em có thể dùng mỹ phẩm rồi nhưng cần hạn chế. 

Theo Review5sao.info được biết các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên rất lành tính, an toàn, ít gây kích ứng. Đảm bảo cho mẹ vừa được làm đẹp lấy lại sức sống vừa yên tâm cho sức khỏe của bé trong suốt quá trình phát triển.

VITA PERFECT SKIN – Serum hỗ trợ tái tạo làn da bị hư tổn
VITA PERFECT SKIN được sản xuất bởi công ty Cổ Phần Dược Mỹ Phẩm ELLA. Nguyên liệu được nhập khẩu từ Đức. Sản phẩm với hoạt chất Sodium hyalurronate là HA giúp chống lão hóa, giúp giữ ẩm sâu cho da. Khi sử dụng sản phẩm sẽ thấy cảm giác rất mát và dễ chịu cho da. Hoạt chất chống nhăn: Pamitoyl Tripeptide-5, Glycerin, Aqua chống nhăn, chống nếp nhăn, cho làn da căng, bóng và không bị khô.

Sản phẩm được sản xuất đạt tiêu chuẩn chất lượng, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng collagen giúp da đàn hồi tốt, mờ nếp nhăn hiệu quả. Giúp cấp ẩm, duy trì làn da trắng sáng tự nhiên, mờ nám và nếp nhăn.

Xịt Chống Nắng – VITA SPACE 50+
Xịt Chống Nắng – VITA SPACE 50+ được sản xuất và phân phối tại Việt Nam. Sử dụng tinh chất thiên nhiên an toàn cho làn da. Sản phẩm có các hoạt chất chống nhăn, chống lão hóa và duy trì nét thanh xuân. Cơ chế thẩm thấu, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, phục hồi tổn thương da một cách hiệu quả nhất. Hoạt chất Nano Collagen chiết xuất Cá Hồi tự nhiên giúp duy trì da mịn màng, mềm mại. Giúp làm trắng da, giúp làm mờ các vết nám và vết nhăn.

Sản phẩm giúp dưỡng sáng da, chống nắng, dưỡng ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Bảo vệ làn da khỏi tác động trực tiếp của ánh sáng nắng mặt trời và các tác nhân xấu từ môi trường.
Giúp hạn chế quá trình lão hóa da và các vết nhăn trên da. Chống mất nước trên da và duy trì nét thanh xuân.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích đươc cho các mẹ bỉm sữa trong quá trình tìm lại nhan sắc của mình sau sinh !


Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *